Didier Lupo zeigt den Ablauf und Bunkai Grundlagen der Shotokan Kata Heian Shodan. Die Angriffe und Reaktionen werden im Video mehrfach aus verschiedenen Blickwinkeln gezeigt. Aus meiner Sicht ist dies ein gutes Video um sich einen ersten Überblick über die Kata und Anwendungsmöglichkeiten zu schaffen.
Die Ausführung der Bewegungen sind anfangs sehr grundschulmäßig. Die Angriffe erinnern an das Kihon Kumite.
- Ein Mae Geri Angriff wird mit Gedan Barai geblockt. Das gezeigte Bunkai unterstütz dabei den Ablauf der Kata zu festigen und die Techniken sauber ausführen zu lernen. Für ein Selbstverteidigungstraining würde ich andere Interpretationen dieser Bewegung empfehlen.
- Etwas schwieriger zu erlernen ist der Wurf nach einem offensiv ausgeührten „Ake Uke“ mit Wendung
- Verschiedene Interpretationen für Shuto Uke werden anschließend gezeigt
Ab der 5. Minute folgen Selbstverteidigungstechniken in Straßenkleidung
- Tetsui Uchi kann als Befreiung gegen einarmiges Greifen mit anschließendem Armstreckhebel interpretiert werden
- Shuto Uchi + Enpi + Hiza Geri als Reaktion auf einen Schwinger
