Im Netz habe ich leider keine guten Filme zum Thema „Abnehmen mit Karate“ gefunden. Daher hier ein Video von „bubzbeauty“. Grundsätzlich gilt: Wenn man dem Körper über längere Zeit mehr Energie zuführt als er benötigt wird man zunehmen. Verbraucht man mehr Energie als man zu sich nimmt wird man abnehmen. Wenn man durch sportliche Tätigkeit seinen Energieverbauch erhöht kann dies somit das Vorhaben Abzunehmen unterstützen. Nach dem Sport steigt aber auch gewöhnlich der Appetit. Es kann also passieren, dass man durch Sport mehr Energie verbraucht und dann anfängt mehr zu essen.
Im Video geht es daher nicht um Sport und Abnehmen sondern um Abnehmen durch Änderung der Ernährungsgewohnheiten. Eine achtsame und gezielte Ernährung ist die Grundvoraussetzung.
