Heian Shodan Ablauf: Die Heian Katas wurden entwickelt um Karate einfacher lernen zu können. Es gibt 5 Heian Katas (Heian Shodan, Heian Nidan, Heian Sandan, Heian Yondan und Heian Godan). Der Schwierigkeitsgrad der Katas steigt mit jeder Stufe an. Heian Katas werden in verschiedenen Stilrichtungen des Karate geübt. Häufig wird noch die alte Bezeichung „Pinan“ anstatt „Heian“ verwendet. Pinan Nidan entspricht hier Heian Shodan.
Im Deutschen Karateverband wird Heian Shodan für die Gelbgurtprüfung gefordert. Bei jedem weiteren Gürtel bis zum Braungurt kommt eine weitere Heian Kata hinzu.
Charakteristisch für Heian Shodan ist die Stellung Zenkutsu Dachi. Oi Zuki, Tetsui Uchi, Gedan Barai, Age Uke und Shuto Uke werden geübt. Die Kata enthält keine Fußtritte.
Shotokan Version der Heian Shodan
Heian Shodan Ablauf gezeigt von Efthimios Karamitsos
Efthimios Karamitsos zeigt die Kata aus verschiedenen Blickwinkeln.
Heian Shodan Ablauf gezeigt von Yoshiharu Osaka
Auf dem Video ist ab der 4. Minute auch Masatoshi Nakayama zu sehen.
