Karate dient der Förderung und Erhaltung Deiner Gesundheit.
In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist
Im Mittelalter betrieben Mönche in Asien manchmal Kampfkünste und haben deren Entwicklung erheblich beeinflusst. Sie gingen davon aus, dass sie durch körperliche Ertüchtigung ihre Meditationsübungen besser durchführen können. Ihnen ging es nicht um Sieg oder Niederlage in einer Auseinandersetzung sondern vielmehr um die eigene Vervollkommnung. Viele der Bewegungen und Atemübungen von damals kannst Du heute in der ganzen Welt im Karatetraining wiederfinden.
Karate fördert Deine Gesundheit in einer ganzheitlichen Art. „Körper“ und „Geist“ profitieren vom Training.
Karate tut Deinem Körper gut, weil:
• Du grundsätzlich eine aufrechte Körperhaltung im Training hast
• Du im Training Deine Muskulatur gezielt im Wechsel anspannst und lockerst
• jede Bewegung eine Ganzkörperbewegung ist und Du deshalb immer alle Muskeln im Körper ansprichst
• Du im Karate die Muskeln trainierst, die gesundes Atmen unterstützen
• Du barfuß trainierst
Du fühlst Dich wohl, weil:
• Du beim Betreten des Dojos den Alltag vor der Tür lassen kannst
• Du durchs achtsame üben Stress abbauen kannst
• Du Deine Körperwahrnehmung und Dein Gleichgewicht verbesserst
• Du Dich im Training voll aufs Karate konzentrieren kannst
