100 ways to attack the groin
Master Ken demonstriert eindrucksvoll, dass es mindestens 100 Möglichkeiten gibt, den Gegener dort zu treffen, wo es am meisten weh tut. ̶
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Karate Kata Bunkai
Katas bilden das Fundament des Karate Trainings. Die Katas prägen die unterschiedlichen Karate Stile und überliefern die Karate Techniken von Generati
Read MoreTrainingstipps Heian Shodan
In diesem Blogpost werden Trainingstipps für Heian Shodan gesammelt. Im Shotokan Karate ist die Heian Shodan eine der ersten Katas, die gelernt wird.
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Heian Shodan Ablauf
Heian Shodan Ablauf: Die Heian Katas wurden entwickelt um Karate einfacher lernen zu können. Es gibt 5 Heian Katas (Heian Shodan, Heian Nidan, Heian S
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Kraulen Lernen
Perfekt Kraulen lernen: „Fit for fun“ zeigt Trainingstips fürs Kraulen. Es wird empfohlen die Wasserlage, Beinschlag und Armzug anf
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Abnehmen mit Karate
Im Netz habe ich leider keine guten Filme zum Thema „Abnehmen mit Karate“ gefunden. Daher hier ein Video von „bubzbeauty̶
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Selbstverteidigung für Frauen
In der Reportage von Fokus online wurde ein Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs für Frauen begleitet. Gerade bei Übergriffen auf Fra
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Habitual Acts of Physical Violence
Das Video beschreibt die Habitual Acts of Physical Violence (HAPV). Es geht um die Frage, mit welchen Angriffen man in Selbstverteidigungssitua
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Liegestütz Varianten
Das Video von Helge Mohr zeigt etliche Varianten des Liegestütz. Die Ausführung kann beispielsweise durch unterschiedliche Platzierung der Händ
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